Resilienztraining für soziale Einrichtungen, Unternehmen und Firmen
Wenn Belastbarkeit zum Erfolgsfaktor wird:
Mach’ Dein Team resilient!
Ruhepol bei hohem Arbeitspensum
Sie bleiben in Drucksituationen gelassen, beugen Burnout-Symptome effektiv vor und finden Erleichterung – egal, wie der Wind tobt.
Emotionale Intelligenz für ein starkes Team
Dadurch entstehen weniger Spannungen, während gegenseitiger Respekt und die Möglichkeit zur Selbstfürsorge geschaffen wird –
was langfristig den Kern des Teamerfolgs stärkt.
Booste Deine Team-Autonomie
Die Notwendigkeit für Mikromanagement entfällt, da das Team selbstbewusst Hindernisse angeht und eine wirkungsvollere Arbeitsweise etabliert.
Vielen Deiner Mitarbeiter:innen (und vermutlich auch Dir) geht es so:
Vielleicht kennst Du das Gefühl, wenn Du abends erschöpft und ausgelaugt ins Bett fällst, aber einfach keine Ruhe findest.
Dein Kopf ist voller Gedanken an die Arbeit, Deine endlos lange To-do-Liste, sowie an die Anforderungen und Bedürfnisse unterschiedlichster Menschen in Deinem Leben.
Die schnelllebige Arbeitswelt und die ständig steigenden Anforderungen lassen Dich kaum noch zur Ruhe kommen.
Ständig jagst du Deinen eigenen Schatten, um Deine gesetzten Ziele zu erreichen.
Du spürst merklich, wie angeschlagen Du bist. Dir fehlt die Energie für alles – selbst Dein Privatleben fühlt sich mittlerweile anstrengend an.
Und Du weißt, wenn Du jetzt nichts für Dich tust, wird es in den nächsten 10, 20 oder 30 Jahren genauso weitergehen.
Oder noch schlimmer: Du wirst schon bald einen Zustand völliger Erschöpfung erreichen. Und dann droht ein Punkt, an dem kein Wendepunkt mehr möglich ist.
Wenn Du ganz ehrlich zu Dir selbst bist: Ist es Dir das wirklich wert?
Diese 7 Herausforderungen waren unsere Kunden vor der Teilnahme konfrontiert
Sind sie auch in Deinem Team „normal“ geworden?
Das Gefühl von Zeitdruck und hohen Erwartungen an die eigene Leistung kann zu Stress und Überforderung führen
Kritik von Vorgesetzten, Kollegen oder Kunden/Gästen kann das Selbstvertrauen der Mitarbeiter:innen untergraben. Sie zweifeln an ihrem eigenen Können – zusätzlicher Stress und Unzufriedenheit entstehen.
“Abliefern müssen” und “Gefallen wollen” – die meisten Teammitglieder sind im Teufelskreis von ständigem Leistungsdruck gefangen.
Die Mitarbeiter:innen sind anfällig für Stress, Überforderung und emotionale Instabilität.
Ein reibungsloser Ablauf braucht oft Kompromisse, die nicht allen Parteien gerecht werden.
(z.B. Kinder, Eltern, Gäste und Vorgesetzte)
Die Folge? Schwierige Entscheidungsfindung, Konflikte und Spannungen.
Arbeitsumgebungen wie Kitas, Freibäder oder die Gastronomie können laut und stressig sein –
Kopfschmerzen, gesteigerte Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Burnout und Angstzustände sind nur einige der Symptome, die sich bemerkbar machen.
In den Teams wird oft viel übereinander geredet, jedoch wenig miteinander.
Ohne starkes Wir-Gefühl und konstruktive Kommunikation ist es beinahe unmöglich, effektiv auf Veränderungen zu reagieren und gemeinsam an einem Ziel zu arbeiten.
Wenn sich einzelne Teammitglieder nicht auf Veränderungen einlassen wollen und
unflexibel bleiben, leidet die Effizienz und Produktivität im Team.
Das könnte dazu führen, dass sie den Faden verlieren und das Team als Ganzes es schwerer hat,
in einer zunehmend digitalen Arbeitswelt erfolgreich zu sein.
Oder gab es andere Situationen, die am Nervenkostüm Deiner Mitarbeiter:innen gezerrt haben?
Tatsächlich wird Stress nie vollständig aus dem Arbeitsalltag oder dem Leben verschwinden.
Und das ist auch gar nicht notwendig (Stichwort „positiver Stress“).
Stress kann, wenn er richtig angegangen wird, auch positive Auswirkungen haben.
Als TeamleaderIn, GeschäftsführerIn, ChefIn oder in einer anderen Führungsposition ist es Deine Aufgabe, Stress zu einem Verbündeten Deines Teams zu machen, damit das Bewahren eines kühlen Kopfes zu einer gelebten Tugend wird.
Geh’ es jetzt an – für jedes einzelne Teammitglied, das Team als Ganzes und das Wohl Deines Unternehmens.
Zurück ans Steuer Deines Teamerfolgs!
Stell Dir Dein Team NACH dem Resilienz-Training vor:
Zeige Deinem Team, dass Du in sie investierst.
Und reiche ihnen die Hand, sich zu starken, selbstbewussten und engagierten Mitarbeitern zu entwickeln, die das Unternehmen aktiv voranbringen und gemeinsam Großes erreichen.
Doch kann das überhaupt klappen?
Besonders dann, wenn Arbeit einfach erledigt werden, sowie Verpflichtungen und Deadlines erfüllt werden müssen?
Unsere Antwort lautet: „Ja, das geht!“
WENDEPUNKT IM NORDEN zeigt Dir diesen anderen Weg:
Der Weg, mit dem ihr genau diesen Druck besser bewältigen könnt, Euch leichter und klarer fühlt – während ihr gleichzeitig effektiver werdet.
Wendepunkt im Norden
Resilienztraining
individuell buchbar
Zeitraum: 1 – 3 Tage
Timo Köhler
Dein Trainer und Navigator
Wendepunkt im Norden
- Unabhängig davon, wie wild der Sturm tobt:
Dein Team behält die Kontrolle über Stress, Probleme und Krisen.Mit gesundem Optimismus gehen sie gestärkt aus jeglicher Herausforderung hervor – egal wie groß oder klein sie ist und ohne, dass ihre Produktivität darunter leidet.
- Berufliche Ziele werden mit maximaler Konzentration und messbar gestiegener Effizienz erreicht – während jede:r Mitarbeiter:in den Tag zufrieden auf ihre wirkungsvollen Beitrag zurückblicken kann.
- Widerstandsfähigkeit, Gelassenheit und eine natürliche Leichtigkeit begleiten nun euren Arbeitsalltag, wodurch Entscheidungen nun souverän, lösungsorientiert und eigenverantwortlich getroffen werden – selbst wenn der Druck zunimmt.
- Die teaminterne Anfälligkeit für stressbedingte Gesundheitsprobleme nimmt spürbar ab.
So werden Schlafzeiten, Mittagspausen und Feierabende endlich wieder zu dem, was sie sein sollen: echte Momente der Regeneration und Erholung.
- Das Gefühl, Teil eines starken Teams zu sein, stärkt die Bindung zum Unternehmen – was die Mitarbeiterfluktuation verringert und das Teamplay und Verlässlichkeit untereinander fördert.
Was ist Resilienz wirklich?
Grundsätzlich gilt:
„Resilienz ist eine Problem-Umgangs- und Problem-Lösungs-Kompetenz – weg von dysfunktionalem Stress und toxischen Stress-Folge-Wirkungen wie Burn-out, Trauma und Krisen und hin zu funktionalem, aktivierendem Stress für Lernen, Wachstum und einer Erweiterung der Komfortzone“
(Sebastian Mauritz, 2021)
Die Bestandteile der Resilienz lassen sich in 3 verschiedene Bereiche unterteilen:
Umgang mit eigenen Ressourcen, Fähigkeiten, Wissen um eigene Stärken und Werte
(ebenso die Fähigkeit zur Selbstmotivation und ein starker Selbstwert)
Umgang mit anderen Menschen, Kommunikation, Konflikte und Beziehungsregulation
(sowie alle Bereiche der menschlichen Interaktion, eingeschlossen die resiliente Führung)
Umgang mit Kontexten, Ereignissen und Dingen
(unter Berücksichtigung einer systemischen Betrachtungsweise und der Interaktionen zwischen ihnen)
Quelle: resilienz-akademie.com
3 Beispiele:
Resilienz im Berufsalltag
- Früher warst Du gefangen in eingesessenen Routinen und dem bloßen „vor sich hinarbeiten“. Jetzt bist Du proaktiv dabei, bewusst kurze Pausen in Deinen Alltag einzubauen, Veränderungen willkommen zu heißen und neue Dinge motiviert anzunehmen und anzugehen.
- In einer hektischen Arbeitsphase setzt Du Dir klare Ziele und erstellst einen Plan, um Deinen Arbeitsanforderungen souverän zu begegnen und erfolgreich abzuschließen. Auch in Gesprächen bewahrst Du stets Ruhe, bringst Deine Meinung klar zum Ausdruck und findest konstruktive Lösungen, um das Teamziel zu erreichen.
- Lebensveränderungen wie Umzüge, Verluste oder berufliche Herausforderungen werfen Dich nicht aus der Bahn: Du honorierst Deine Bedürfnisse, identifizierst Wachstumsmöglichkeiten und behältst vollen Fokus auf Deine Routinen und Ziele.
Nein, es reicht nicht einfach, „Dir weniger vorzunehmen“ – Das ist der Grund:
Warum?
Weil Stress nicht automatisch abnimmt, wenn du weniger auf Deiner Liste stehen hast.
- Die effektive Verwaltung von Aufgaben und Prioritäten ist oft entscheidender als ihre Menge.
Gutes Zeitmanagement reduziert Stress, egal wie viel Du (nicht) vorhast. - Manche Verpflichtungen lassen sich nicht einfach reduzieren, sei es im Beruf oder in der Familie.
In solchen Situationen ist es wichtiger, effektive Bewältigungsstrategien zu erlernen, um Balance zu finden und zu halten. - Das Zurückschrauben von Aktivitäten kann kurzfristig helfen, sollte aber nicht langfristige Ziele gefährden.
Unser Resilienztraining hilft Dir und Deinem Team, trotz vollem Terminkalender an langfristigen Zielen zu arbeiten – und das, ohne dabei auszubrennen (Ja, das geht wirklich).
Emotionales Wohlbefinden, Belastbarkeit und Stressmanagement sind keine netten Extras, sondern Investitionen in die langfristige Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit Deines Teams.
Deine Fragen? Unsere Antworten!
1. Was passiert, wenn ich auf einen der Buttons klicke?
2. Läuft das Training digital oder vor Ort ab?
3. Müssen wir in Bremen sein, um am Training teilzunehmen?
4. Ich kann es mir nicht erlauben, mir weniger vorzunehmen!
Es ist absolut verständlich, dass Du Dir nicht leisten kannst, weniger vorzunehmen (geht uns übrigens genauso!)
Resilienz wird jedoch zur entscheidenden Wahl, wenn Du trotz eines vollen Terminkalenders Deine beruflichen und familiären Ziele erreichen und langfristig den negativ empfundenen Stress minimieren möchtest.
Denn genau dabei ist es wichtig, genug Zeit für Dich selbst und zum Durchatmen zu haben.
Weniger zu unternehmen mag kurzfristig erleichternd wirken, aber es bietet keine langfristige Lösung, da Deine Herausforderungen und Aufgaben bestehen bleiben.
Deshalb nutze Deine Gelegenheit, uns kennenzulernen und persönliche und effektive Strategien zu entwickeln, mit denen Du nicht nur Deine Aufgaben und Zeitplanung meisterst – sondern auch Deine Widerstandsfähigkeit stärkst und langfristig Stress reduzierst.
5. Was ist, wenn ich wieder in stressige Situationen gerate?
Wir können Dir nicht versprechen, dass Du nie wieder Stress erleben wirst – schließlich ist Stress ein natürlicher Teil unseres Lebens – sowohl privat, als auch am Arbeitsplatz. Aber durch unser Training verwandelst Du und Dein Team diesen Stress in eine Superkraft. Ihr lernt, besser mit den Herausforderungen umzugehen und sie für Euch zu nutzen, anstatt von ihnen überwältigt zu werden. Mit praktischen Fähigkeiten ausgerüstet, werden stressige Situationen auf positive Weise bewältigt und das Gleichgewicht eines jeden Einzelnen wird beibehalten.
Darin liegt der Kern einer starken Leistung – die individuelle Stärke eines jeden Mitglieds im Team.
Wie sagen unsere Teilnehmer:innen so schön?
Es gibt ein Leben VOR Resilienz – und ein Leben NACH Resilienz.
Allein durch unser Kennenlerngespräch kannst Du Dir bereits einen ehrlichen Überblick über Deine Status-Quo und Deine Potenziale verschaffen, sowie gestärkt und klar nach Hause gehen.
Und das Beste ist: Dein Unternehmen, Dein Team und Du habt nichts zu verlieren.
Sondern nur zu gewinnen.